Mon aventure GAPS 2/2

 Partie 2 :  La lumière au bout du tunnel :

1.Mai 2019 :J’arrive à saturation :

Au bout d’un an et demi d’allées et venues dans les différentes étapes du régime d’introduction, voici quelques semaines que je vois quelques améliorations plus significatives que tout ce que j’ai pu ressentir jusqu’à présent. Bonne nouvelle !

En effet, voila que ma digestion s’est améliorée ( enfin) et que mon passage aux toilettes n’est pas loin de « la normale », même si ce n’est pas encore parfait.

Et puis, malgré ces signes plus qu’encourageant, qui devraient me pousser à continuer dans ce sens, un étrange phénomène se produit : J’en ai MARRRRREEEEEE !!!!!!!!!!!!!

😊 Et oui, j’en ai marre, je craque, voilà plus d’un an que je me mets une grosse pression pour suivre ces différentes étapes, j’ai quitté mon job (passer d’un rythme de travail  très soutenu à rien !!), la restriction alimentaire et j’en passe, bref une accumulation de plusieurs choses qui font que oui, j’en ai vraiment marre et je passe donc tout le mois de mai à craquer bien plus que d’habitude, au point de me demander si je suis encore engagé dans GAPS !

2.Eté 2019 : ça s’améliore vraiment ! 

Début juin, je décide malgré tout, avec énormément de mal, de me faire violence et de continuer mais je sens qu’il faut changer quelque chose, évoluer, car je ne veux plus rester bloquer dans l’introduction (je ressens que ce n’est plus nécessaire non plus).

 C’est décidé, je me lance dans le global !!

Me voila donc embarqué dans un été durant lequel je testerai 3 choses,

  •  la première, l’introduction des aliments autorisés dans le global, ce qui élargit largement ma fourchette alimentaire ;
  •  la deuxième, l’introduction des jus frais de légumes chaque jour ;
  • et la troisième , la mise en place du jeune intermittent ;

Au fil des jours je trouve mon équilibre à ce rythme et rapidement ( quelques semaines), grâce notamment à la combinaison de ces 3 choses, ainsi qu’à ma persévérance, je constate de belles améliorations, je ressens réellement que mon corps a franchi un cap !!

OOOOOOOUUUUUIIIIIII !! Incroyable, malgré des rechutes et des périodes un peu « sombres », mes efforts ont payés, enfin !

Mes selles sont devenus « normales », du jamais vu depuis plus de 10 ans !!!!!!!!!!!!!!!!!!

  Je digère correctement les jus de légumes,( qui me faisait courir au toilettes dans les 10min il y a encore quelques mois…..),  les aliments crus genre une salade composée par jour sont très bien tolérés et ne me font plus mal au ventre ;

Enfin les légumes difficiles à supporter que j’avais mis sur liste noire , je peux à nouveau les consommer sans souci. Plus aucune crampe d’estomac, de douleurs abdominales qui me pliaient en deux il y a encore 1 an  !

Incroyable, moi qui n’arrivais plus à continuer il y a quelques semaines, j’ai failli passer à coté de ces améliorations si je n’avais pas persévéré !

Pour tout vous dire, si cela peut en aider certains d’entre vous ,j’ai vraiment la sensation que le jeune intermittent a été un réel accélérateur durant ces quelques semaines et qu’il m’a grandement aider à obtenir ces résultats.

En effet, j’avais mis en place le jeune intermittent car j’avais peur de ne pas digérer les nouveaux aliments et j’ai très rapidement remarqué que je digérais mieux chaque repas et notamment les aliments difficilement digestes auparavant, en laissant le temps à mon corps de les assimiler grâce à un jeûne.

3.Pas de formule magique !

Comme vous le constatez, de nombreuses améliorations ont vus le jour, cependant je tiens à préciser, qu’il n’y a pas de formule magique, ni de hasard.

Ces articles sont bien sur une infime partie de ce que j’ai pu vivre mentalement et physiquement durant 1 an et demi, et comme vous avez pu le lire précédemment ce fut un chemin très mouvementé et durant lequel je n’avais aucune visibilité sur ce qu’allait être l’avenir.

Malgré tout, si vous souhaitez vous lancer et améliorer votre digestion ou d’autres problèmes grâce à la méthode GAPS, je ne peux que vous encourager à le faire !!

 Je vous souhaite une belle aventure et de ne pas perdre de vue votre objectif, surtout dans les moments où vous aurez envie d’abandonner et où vous n’y croirez plus, c’est justement dans ces moments qu’il faut préserver car vous êtes peut-être à quelques jours de l’amélioration que vous attendez……

4.Les autres points positifs ( dont je ne vous ai pas parlé) :

Parmi les différents témoignages de personnes ayant suivi GAPS, on retrouve souvent la description d’une « sorte » de brouillard mental, comme un voile , qui se lève ou disparait grâce principalement à cette nouvelle alimentation…

…… je dois dire que j’ai ressenti dès le départ, exactement ce « phénomène » !!

Certes peut être un peu dur à comprendre simplement en le lisant, mais il s’agit en réalité de quelque chose d’assez incroyable à vivre et difficile à expliquer également !!

Au fil des jours, en supprimant tout ce qui composait mon alimentation « normale » , sucre raffinés, féculents, céréales, pains… j’avais l’impression de voir la vie de façon complétement différente ! incroyable, je me posais des questions qui ne m’était jamais venues à l’esprit…ma vision de la vie avait changée !!

En réalité, je peux clairement vous  dire que ce « régime », m’a transformé sur le plan  mental, et il est certain que je ne serai pas la personne que je suis aujourd’hui sans ce dernier, car il a grandement influencé mon regard sur les choses, mes décisions et mes choix de vie depuis.

5.Fin de l’été et sortie de GAPS:

Finalement après quasiment 3 mois à essayer de garder ce rythme ( jus, jeûne et régime global), je décide de continuer les jus quasiment tous les jours, de réduire le jeûne intermittent à 1 ou 2 jours de temps à autre, et je m’autorise plus régulièrement des aliments hors GAPS, on peut dire que oui je sors petit à petit de l’alimentation GAPS strict pour manger des légumineuses, des féculents et autres petits plaisirs quotidien.

Bien sûr, là encore il n’y a pas de miracle, je sais ce que mon corps peut tolérer et si j’abuse il me le fait encore aujourd’hui ressentir par différents petits maux.

C’est pour cette raison que je continue à manger régulièrement des aliments qui me font du bien, comme les légumes lacto-fermentés ou les produits laitiers fermentés ( fromage frais de kéfie, crème aigre, yaourt scd…)

Nul doute que je ne peux que bénir ce régime qui m’aide grandement, a amélioré ma qualité de vie et qui m’a donné de bonnes bases pour mon alimentation quotidienne !

J’espère que ces écrits vous auront inspirés et motivés !

6.Aujourd’hui : 

Malgré tout cela , une moins bonne évolution d’un autre problème de santé, fait qu’aujourd’hui je suis obligé de réduire les aliments GAPS présents dans mon alimentation, un comble pour moi !

Mais je vous raconterai cela dans un futur article… Restez informé !

A très vite

Maximilien

2 réflexions sur « Mon aventure GAPS 2/2 »

  1. Ophelie Planckaert

    Bravo pour votre parcours et merci pour votre temoignage :0)
    J’espere sincerement que votre corps se soignera des autres problemes. Il parait que l’on peut guerir de tout ! :0)

    Répondre

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